辣椒减肥促进消耗脂肪

武林中人听不得《葵花宝典》、《九阴真经》、《连城剑谱》，一听之下便要兴风作浪。减肥同道中人也难抵各种减肥秘笈之诱惑，每当有新招面市，必兴奋，随后跃跃欲试，因为无论是坊间流传，还是名人现身说法，每一套都自有诱人的道理撑起纤腰，听得看得难免技痒，更何况千金难买一瘦？我们搜集了眼下最烫手的减肥辣招！

辣椒减肥法

传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物。

关键词：“辣椒素”学名“唐辛子”

头头是道：运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食物，能够提高身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢，许多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了。

难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗?其实不然。中医发现，温热的食物都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食物都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，提高体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。

效果：配合清淡少油的烹调方法，维持体重。

副作用：摄取过多的辣椒，对消化器官刺激过大。

一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！

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